L'eau à la menthe et au citron a des propriétés rafraîchissantes, en particulier les jours chauds et d'été. C'est pourquoi il est important de savoir comment préparer de l'eau de citron et de menthe. Dans diverses sources, nous pouvons trouver de nombreuses recettes pour la préparation de cette boisson particulière et il vaut la peine de les lire pour trouver la bonne recette qui conviendra à nos goûts.
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Eau à la menthe et au citron - quelles sont les propriétés de cette délicieuse boisson
L'eau au citron et à la menthe est très facile à préparer et nous apportera un rafraîchissement incroyable lors des journées chaudes. Cependant, nous ne pouvons pas oublier les propriétés étonnantes de cette boisson qui soutiendra notre corps. Voyons donc pourquoi l'eau au citron et à la menthe est si importante pour notre corps et comment elle peut nous faciliter la vie.
Eh bien, le jus de menthe et de citron doit être consommé à jeun. Ce type de boisson est très sain et, en plus, faible en calories, c'est pourquoi il est également recommandé pour les régimes. De plus, ces jus de menthe et de citron améliorent l'efficacité de notre système digestif, car le citron accélère la sécrétion de bile, ce qui accélère la digestion des graisses. De plus, de plus grandes quantités dans notre corps améliorent le mouvement du contenu alimentaire.
Il faut également savoir que l'eau tiède au citron et à la menthe a un effet nettoyant et désacidifiant, car le jus de citron aide à maintenir l'équilibre acido-basique dans l'organisme. En buvant cette boisson, nous comblerons la carence en liquide de notre corps, grâce à laquelle il nous sera plus facile de nous concentrer.
Nous ne pouvons pas oublier ici que l'eau à la menthe et au citron joue un rôle important dans l'amincissement, car la boire à jeun nous fera sentir saturé, donc nous n'aurons pas si faim. De plus, nous pouvons également le boire avant chaque repas.
La menthe et le jus de citron nous permettront de nettoyer les reins des calculs rénaux et d'éviter l'apparition de plus. Il est également important que l'eau de citron et de menthe protège notre corps contre les radicaux libres, responsables de diverses maladies, dont le cancer. De plus, le boire empêchera le diabète et abaissera notre tension artérielle. Des quantités adéquates d'eau avec du citron et de la menthe amélioreront également l'efficacité de notre système immunitaire, en raison de la teneur élevée en vitamine C. Avez-vous trouvé ce sujet intéressant? Consultez également l' article sur les propriétés de la menthe étape par étape .
Eau à la menthe et au citron - comment préparer une boisson - une excellente recette
Les propriétés de l'eau à la menthe et au citron nous incitent beaucoup à apprendre comment cette boisson est préparée. Vous pouvez dire tout de suite que c'est très facile et que tout le monde peut le gérer. Alors, voyons par nous-mêmes à quoi ressemble la recette de l'eau au citron et à la menthe.
Ingrédients:
- 3 l d'eau minérale plate,
- 2 gros citrons,
- 2 poignées de feuilles de menthe fraîche.
Si vous préférez les boissons gazeuses, vous pouvez utiliser de l'eau minérale gazeuse pour préparer cette boisson. De plus, il convient de savoir que l'eau minérale peut également être remplacée par de l'eau bouillie.
Préparation:
- Lavez soigneusement le citron.
- Rincez doucement la menthe sous l'eau courante.
- Coupez le citron en tranches moyennement épaisses.
- Arrachez les feuilles de menthe des brindilles et jetez-les dans l'eau avec les tranches de citron.
L'eau avec de la menthe et du citron préparée de cette manière doit attendre environ 30 minutes dans un endroit frais pour que la saveur de menthe et de citron se répande sur l'eau.
Si nous avons une telle opportunité, lors de la préparation de l'eau à la menthe et au citron, il vaut la peine d'utiliser plusieurs types de menthe différents, grâce auxquels nous différencierons légèrement le goût de la boisson, et nous aurons un éventail plus large de ses activités. De plus, lorsque vous souhaitez approfondir le goût de l'eau, vous pouvez ajouter quelques fruits de votre choix, qui peuvent être, par exemple, des baies ou des fraises parfaitement assorties.
Jus de menthe - comment préparer cette boisson saine
Le jus de menthe et de citron n'est pas du tout difficile à préparer. De plus, nous pouvons le préparer de différentes manières. Certains d'entre eux contiennent du sucre dans leur recette, tandis que d'autres peuvent ne pas en contenir du tout. Alors, voyons par nous-mêmes à quoi ressemble la recette pour faire une eau parfaite avec du citron et de la menthe.
Ingrédients:
- 2 litres d'eau,
- 0,5 kg de sucre,
- 1 jus de citron,
- environ 30 brins de menthe fraîchement récoltée.
Si notre jus n'est pas assez sucré, nous pouvons ajouter plus de sucre, mais n'oubliez pas de le faire progressivement pour ne pas en faire trop avec la quantité de sucre.
Préparation:
- Lavez soigneusement les brins de menthe et mettez-les dans le pot.
- Versez de l'eau sur les brindilles et portez à ébullition.
- Faire bouillir la menthe environ 30 minutes à feu doux et laisser refroidir dans un endroit frais.
- Une fois notre jus de menthe refroidi, nous pouvons y ajouter du sucre et du jus de citron.
- Faites cuire encore 40 minutes.
Si nous voulons que notre jus soit apte à le conserver pour la période hivernale, nous devons verser la boisson chaude dans les bocaux brûlés, les visser, puis les retourner et les laisser refroidir.
