Jus de légumes - recettes éprouvées pour la préparation de jus naturels et sains

Les jus de légumes peuvent effectivement guérir, dynamiser et même améliorer… la fertilité. Ils contiennent beaucoup d'antioxydants et de vitamines, c'est pourquoi on pense qu'ils ont des propriétés anticancéreuses. Les jus de légumes sains augmentent également l'immunité et améliorent l'absorption des vitamines dans les intestins. Quelles recettes de jus de légumes naturels sont simples et savoureuses?

Si vous cherchez plus de recettes, consultez l'article sur les jus de légumes ici.

Jus de légumes - recettes éprouvées pour la préparation de jus naturels et sains

Jus de légumes de betterave

Une recette pour un cerveau plus efficace!

Les betteraves contiennent des nitrates, qui accélèrent considérablement le transport de l'oxygène vers le cerveau. Les jus naturels de blettes fournissent une dose quotidienne de vitamine A et ... une énorme dose de fer! Les recettes de jus de betterave sont particulièrement recommandées aux personnes souffrant d'une carence en fer.

une liste d'ingrédients

  • 1 bouquet de blettes (betterave à feuilles)
  • 3 concombres avec la peau
  • 8 carottes de taille moyenne
  • 200 ml d'eau fraîche

La préparation du jus prend très peu de temps, et à partir des ingrédients ci-dessus, vous obtiendrez 2 portions de "l'élixir magique".

Jus de betterave - méthode de préparation

  1. Lavez soigneusement les légumes et séchez-les.
  2. Tranchez un concombre sans le peler - la peau contient de l'huile naturelle et du collagène!
  3. Hacher les feuilles de betterave, mettre dans un mixeur, ajouter de l'eau et mélanger jusqu'à consistance lisse. Vous pouvez également utiliser un presse-agrumes.
  4. Versez dans un verre et ... savourez le goût! Vous pouvez également refroidir le jus au réfrigérateur.

Jus de légumes - quels sont leurs avantages?

Les jus de légumes d'un presse-agrumes, d'un mixeur ou d'un presse-agrumes vous permettent de compléter les carences en vitamines, enzymes, minéraux et bioéléments dans le corps sous la forme la plus facilement assimilable. Pourquoi? Eh bien, ils atteignent le sang en environ 20 minutes sans surcharger le foie ou le système digestif, se propageant avec le sang à tous les tissus et cellules. Consultez également cet article sur le jus de betterave .

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Recettes de jus de persil

Jus de légumes sains - en vaut-il la peine?

Oui bien sûr! Vous devez vous rappeler qu'une digestion lente ou des reins surchargés ne peuvent pas filtrer ce que vous mangez ou buvez de manière continue. Ensuite, les toxines en excès sont excrétées à travers la peau, ce qui a un impact négatif sur son apparence. Les jus de légumes naturels aident à se débarrasser de ces toxines en stimulant le travail des reins! Si vous avez besoin d'une désintoxication naturelle, le jus de persil peut être le jus parfait.

Jus de légumes - recettes éprouvées pour la préparation de jus naturels et sains

une liste d'ingrédients

  • 250 g de feuilles d'épinards
  • 3 pommes vertes
  • un petit bouquet de persil
  • 250 ml d'eau
  • 4 glaçons

N'oubliez pas que si vous utilisez des légumes très verts (de préférence issus de l'agriculture biologique) pour faire le jus, vous obtiendrez une boisson verte forte!

Jus de persil - une méthode de préparation

  1. La préparation du jus est très simple. Il suffit de poir les pommes et de les couper en morceaux. Vous pouvez également utiliser un presse-agrumes.
  2. Hachez finement les épinards et le persil, puis ajoutez de la glace et de l'eau dans un mélangeur.
  3. Verser dans la verrerie. Ou peut-être aimeriez-vous aussi cet article sur la recette de jus d'artichaut ?

Pourquoi est-il nécessaire de manger du persil?

Eh bien, parce qu'il est plein de fer et de vitamines essentielles, alors que le persil a probablement le plus grand potentiel pour nettoyer les reins des toxines parmi… tous les légumes! La saveur herbacée du cocktail couvrira la pomme mélangée.

Jus de légumes au concombre santé

Recettes de jus de concombre

Il vaut la peine de faire des jus de légumes à partir de concombres - que ce soit à partir d'un presse-agrumes ou d'un mélangeur! Le concombre est riche en vitamines A, B1, B6, D et C. Il contient également de l'acide folique, du magnésium, du potassium et du calcium. De plus, il abaisse le cholestérol, régule la pression artérielle et soutient le système circulatoire. Il convient de savoir que les concombres sont également une source précieuse d'antioxydants.

une liste d'ingrédients

  • 2 concombres verts
  • 1 pomme
  • 3 feuilles de menthe
  • une poignée de feuilles de blettes
  • 200 g de pousses de luzerne
  • 1 cuillère à café de graines de chia
  • 200 ml d'eau

Si vous choisissez d'utiliser des feuilles de bette à carde plus petites, elles seront… moins amères! Souviens-toi de ça. Ou êtes-vous également intéressé par ces articles sur les jus de fruits ?

Jus de légumes - recettes éprouvées pour la préparation de jus naturels et sains

Jus de légumes de concombre - méthode de préparation

  1. Mélangez des morceaux de légumes durs - vous devez également les granuler avec la peau (pomme et concombres).
  2. Ajouter le reste des ingrédients et saupoudrer de graines de chia.
  3. Après avoir obtenu une masse lisse, versez-la dans le récipient.

Bon caché dans une peau de concombre

Les huiles naturelles de la peau de concombre nourrissent et renforcent à la fois les cheveux, les ongles et la peau! Le concombre accélère également le processus de nettoyage du corps! Donc, si vous voulez perdre des kilos inutiles, il vaut la peine de boire des jus de légumes de concombre.

Jus de carotte

Vertiges de carottes!

Le traitement du jus peut et nécessite une préparation, mais il est certainement moins cher que n'importe quel médicament. Le jus de carotte a un effet préventif, sans effets secondaires et ... améliore l'apparence de la peau!

une liste d'ingrédients

  • 4 carottes
  • 1 tige de blettes
  • 1 pomme
  • 1 poignée de menthe
  • 1 cm de racine de gingembre
  • 1 citron
  • 250 ml d'eau

N'oubliez pas que la menthe augmente la production de sucs digestifs, il vaut donc la peine de la mettre dans un mélangeur!

Jus de carotte - une méthode de préparation

  1. Lavez le fruit, testez-le, râpez le gingembre et hachez-le.
  2. Mettez le reste des ingrédients dans un mélangeur (cela peut provenir d'un presse-agrumes), mélangez et ... prêt!

Les jus de légumes fournissent aux tissus beaucoup d'eau, hydratant le corps. Le traitement aux jus naturels nettoiera le corps des toxines, rajeunira et ... vous permettra de perdre du poids! Une semaine suffit pour obtenir l'effet parfait! En raison de leurs propriétés nutritionnelles, les jus de légumes font partie d'une alimentation saine. Consultez également cet article sur le jus de carotte .